Natural Weight Loss in 30 Days

आपण वजन कमी करण्याची योजना आखत आहात? होय असल्यास येथे वजन कमी करण्याचा सोपा फॉर्म्युला आहे

अधिक पाणी + निरोगी आहार + वर्कआउट्स + योग + स्टेप काउंटर + वजन कमी करण्याचे टिप्स = वजन कमी होणे

वजन कमी करणे अॅप आपल्याला कमी वेळात आणि साइड इफेक्ट्सशिवाय अतिरिक्त वजन कमी करण्यास प्रवृत्त करते,

मुख्य वैशिष्ट्ये

# पाण्याचे स्मरणपत्र (वॉटर थेरपीवर आधारित)

# निरोगी डाएट टिप्स

# आनंददायक वर्कआउट्स (वजन कमी करण्याचे व्यायाम)

# स्वत: ला रेट करा.

# योग पोझेस

# वजन कमी करण्यासाठी साधे आणि प्रभावी व्यायाम

# चरण काउंटर

# सूर्य नमस्कार पोझेस

# श्वास घेण्याचे व्यायाम

# प्रेरणा

कोणते नैसर्गिक पाणी उपचार सुचविते?

पाण्याचे सेवन दोन भागात विभागून घ्या.

1. सकाळी पाणी

2. दिवसाचे पाणी

सकाळी लवकर पाणी का आवश्यक आहे?

सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी पिण्यामुळे आपल्याला मोठ्या आतड्याचे शुद्धीकरण होण्यास मदत होते आणि पोषणद्रव्ये योग्य प्रकारे शोषून घेण्याची पोटाची शक्यता सुधारते. एक चांगली पाचक प्रणाली आपोआप बर्‍याच गोष्टींची काळजी घेते.

1.0 1.0 - 1.5 लिटर पाणी पिणे चांगले.

Wake उठण्याचा वेळ आणि न्याहारी दरम्यान.

एका दिवसात किती पाणी आवश्यक आहे?

आपल्याला आवश्यक असलेल्या पाण्याचे प्रमाण विविध घटकांवर अवलंबून असते ज्यात आपण राहता हवामान, आपण किती शारीरिकरित्या सक्रिय आहात आणि आपण एखाद्या आजाराचा अनुभव घेत असाल किंवा इतर काही आरोग्य समस्या आहेत.

A दिवसातून 2.5 - 3.0 लिटर पाणी पिणे चांगले.

पिण्याच्या पाण्याचे फायदेः

* मूत्रपिंडातील दगड रोखण्यास मदत करते

* आपली त्वचा साफ करते

* आकारात रहा आणि तंदुरुस्त रहा.

* आपली त्वचा आणि नखे निरोगी ठेवतात

* आपणास हायड्रेटेड ठेवते

अ‍ॅपची प्रमुख वैशिष्ट्ये:

* सोपे आणि सोपे.

* पाणी प्यावे याची आठवण करून देण्यासाठी वॉटर ड्रिंक वेळेवर प्या.

* वॉटर ट्रॅकर जो आपणास आठवेल की संपूर्ण केव्हा आणि किती पाणी प्यावे

दिवस.

* सानुकूलित कप आणि मानक (मिली) किंवा (औंस) युनिट्स

* आपण दररोज पाणी पिण्याची आपली प्रारंभ आणि समाप्ती वेळ सेट करू शकता

* पहाटे आणि दिवसभर पाण्याचे सेवन स्वतंत्रपणे जाणून घ्या.

* आपला पाण्याचा सेवन इतिहास पहा.

* आरोग्यविषयक सूचना व पाण्याचे फायदे

* आपला दिवस रेट करा.

अतिरिक्त वजन कमी करण्यासाठी * साध्या व्यायामा.

* कसे खावे आणि कधी खावे.

* साध्या अ‍ॅनिमेशनसह वर्कआउट करा

* आपण बॅटरीच्या चांगल्या आयुष्यासह चालत असताना हे आपल्या चरणांची गणना करते.

* योगास पोझेस जे सोपे आणि प्रभावी आहेत.

* विविध प्रकारचे श्वास व्यायाम जे आपल्याला शांत आणि निश्चिंत ठेवतात.

# 7 मिनिटांची व्यायाम

# श्वास घेण्याचे व्यायाम

* श्वास (5-0-5)

* श्वास (5-1-8)

* श्वास (4-7-8)